как подобрать витамины

Здравствуйте!Мне 18 лет,я учусь и работаю.для поддержания здоровья хочу начать принимать витамины.я принимаю противозачаточный препарат ярина и начала принимать ноотропил.не могли бы вы подсказать чтобы мне подошло?аллергии ни начто нет,патологий и острых заболеваний не имею.